"Aujourd'hui pour demain - Cap sur mon activité physique" - brochure Programme Partage

Retrouvez la brochure « Aujourd’hui pour demain – Cap sur mon activité physique » pour communiquer avec les proessionnels de santé lorqu'on vit avec un cancer colorectal métastatique

Lien vers la brochure

Cap sur mon activité physique fait partie du programme PARTAGE dont le but est d’accompagner les personnes atteintes de cancers digestifs et leur entourage dans leur quotidien. Cette brochure a été rédigée grâce à la collaboration de patients atteints de cancer, d’experts de la maladie cancéreuse et de spécialistes de l’activité physique associée au cancer.

Et si vous commenciez aujourd’hui à intégrer le mouvement dans votre vie ?

En effet, plusieurs études ont montré que, si vous êtes atteint d’un cancer, le fait de bouger davantage peut avoir de nombreux effets positifs sur votre santé physique, votre santé mentale et votre qualité de vie.

Si votre objectif est de bouger plus, aidez-vous du programme « Cap sur mon activité physique ». Il vous aidera à réintroduire du mouvement dans votre vie de manière progressive et sur le long terme, qu’il s’agisse d’activité physique ou de sport.

Jour après jour, semaine après semaine, l’agenda hebdomadaire vous accompagne et vous permet de noter comment vous vous sentez. Avez-vous préparé un repas aujourd’hui ? Êtes-vous sorti faire une promenade ? Avez-vous essayé un programme d’exercices « Cap sur mon activité physique » ?

Ce que vous faites dépend de ce que vous ressentez - certains jours, vous pourrez en faire plus que d’autres. La règle d’or est d’écouter son corps.

Certains des mouvements proposés pourront également vous sembler difficile à comprendre ou à mettre en oeuvre : ne vous découragez pas.

L’essentiel est d’essayer. Faites ce que vous pouvez ; Et quand vous pouvez en faire plus, n’hésitez pas !

Si vous souhaitez recevoir la brochure en version imprimée, vous pouvez la demander en écrivant un mail à notre amie Josianeb13 ou en lui écrivant un message privé sur Mon Réseau Cancer Colorectal.
N'oubliez pas d'échanger sur le réseau, bouger à plusieurs c'est plus sympa aussi! et nous proposons souvent des challenges!